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最近、筋トレに興味を持ち始めたけれど、どうやって始めればいいかわからないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか？今回は、筋トレ初心者のための効果的な方法や、従来の筋トレとEMSの違いについて解説します。 筋トレを始める際、多くの人が直面する…